Alimentos picantes para aumentar Testosterona

Testosterona-benefícios

Você é um homem de verdade se você não pode lidar com um pouco de tempero? Aparentemente, não tanto de acordo com um estudo francês publicado no final de 2014.

O estudo, intitulado “some Like It Hot”, foi publicada no diário da Fisiologia e Comportamento. Ainda, buscou-se testar os níveis de testosterona de mais de cento e catorze homens adultos, com vários graus de molho quente adicionado à sua comida. Curiosamente, os caras com altos níveis de testosterona gostava de sua comida mais picante do que as menos ousadas homólogos.

O ingrediente-chave em qualquer coisa picante é uma molécula chamada capsaicina—o mesmo ingrediente-chave em muitos tópicos alívio da dor cremes e spray de pimenta. A capsaicina é uma substância irritante para os mamíferos, seja na pele ou na boca. Este composto é o que dá comida picante é queimar, e o que faz com spray de pimenta, de modo muito eficaz de controlar ejaculação.

Os pesquisadores sugeriram que um amor de comida picante era provável resultar em um ciclo de feedback positivo com os níveis de testosterona. Em outras palavras, como muitas outras molecular impulsionadores de testosterona, maior consumo de capsaicina contendo alimentos podem levar a um aumento de sangue e de saliva dos níveis de testosterona, que por sua vez poderia levar a um maior desejo por comida picante.

Embora o estudo claramente uma forte correlação entre níveis de testosterona salivar e o nível desejado para o “tempero” na comida, ele não esclarecer um mecanismo pelo qual isso era possível. Foi postulada, no entanto, que níveis mais altos de testosterona em um homem poderia levar a mais ousada ou imprudente comportamentos em todos os aspectos da vida.

Então, qual é o significado por trás deste estudo? É tudo uma grande coincidência? Vendo como os homens com altos níveis de testosterona tendem a ser mais competitivo, o seu consumo de comida picante pode ser mais um indicativo do desejo de exercer domínio sobre os outros, ao invés de ser diretamente devido a altos níveis de testosterona.

Independentemente, comida picante tem sido mostrado, curiosamente, ter aumento de metabolismo e o apetite-efeitos supressivos, o que poderia afetar os níveis de testosterona de forma positiva. Vamos dar uma olhada no que a comida picante pode fazer para o corpo humano.

Comida Picante E Seus Benefícios Nutricionais

Provavelmente você já ouviu falar que a comida picante pode acelerar o seu metabolismo, ou que ele pode queimar calorias. Isso é verdade. A capsaicina é um tipo específico de composto que faz com que a termogênese, o que significa que ele faz com que o corpo libere a energia e o calor, usando calorias extras como combustível. Tem igualmente sido associada à oxidação de gordura ou de avaria. Capsinoids, ou compostos com algumas propriedades semelhantes e estrutura como a capsaicina, também foram mostrados para ter thermogenetic efeitos, mas não contribuem tanto para o tempero da comida. A capsaicina, especificamente, também foi mostrado para diminuir o apetite e criar a sensação de estar cheio.

Antes de iniciar guzzling o molho quente em uma tentativa de se livrar do que o teimoso do pneu de gordura da barriga, lembre-se de que a termogênese causada pela capsaicina e capsinoids apenas representa uma pequena porcentagem de queima de gordura, e não foi mostrado para ter quaisquer efeitos a longo prazo na perda de peso. Dito isto, a curto prazo os efeitos destes compostos têm tido alguns relatos de sucesso. Sujeitos que demonstraram mais metabólica melhoria foram os indivíduos que não estavam acostumados a comer comida picante. Isto implica que o corpo humano pode ficar insensíveis a capsaicina com o excesso de exposição.

Outra propriedade da capsaicina é que é demonstra um monte de atividade antioxidante. A ingestão de antioxidantes é uma parte fundamental da nutrição, como estes compostos ajudam a combater a desagregação do tecido do corpo e qualquer danos causados por processos oxidativos que ocorrem através de exposição a perigo (acho que os raios UV e da pele). Um estudo de 2002 no Journal of Agricultural Food Chemistry indicou que a capsaicina é repleta de compostos como flavonóides, ácidos fenólicos, carotenóides, tocoferóis, vitamina A e ácido ascórbico, que protegem o corpo contra os danos causados por radicais livres. Os antioxidantes desempenham um grande papel na proteção do hormônio de moléculas, como iremos discutir a seguir.

Por Comida Picante Pode Elevar A Testosterona

Agora que nós cobrimos o básico de benefícios nutricionais que vêm do consumo de alimentos picantes (mais especificamente capsaicina), é hora de ver como esses benefícios afetam os níveis de testosterona.

Um metabolismo mais rápido, juntamente com a oxidação de gordura vai ser sempre uma coisa boa quando se trata de aumentar os níveis de testosterona. A presença de gordura no corpo e no sangue os níveis de testosterona são negativamente correlacionados e, portanto, qualquer composto que estimula a queima de gordura terá um efeito positivo em níveis de T.

As propriedades antioxidantes da capsaicina também são muito relevantes quando se trata de níveis de testosterona. Na verdade, um estudo realizado em 2001 capsaicina usado como composto antioxidante para prevenir e proteger contra peroxidation de lipídios e lipossomas membranas pelos radicais livres. Em outras palavras, a capsaicina foi especificamente mostrado para ter propriedades antioxidantes, quando ele veio para o dano de lipídios-compostos à base de, como hormônios. Isso significa, basicamente, que um número suficiente de capsaicina em sua dieta pode ajudar a proteger a sua testosterona de ser quebrado para baixo ou oxidado.

Via: http://testosterona.me/maca-peruana-aumenta-libido/